秋葵藜麥黑蒜雜炊
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
步驟
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洗米及藜麥備用。
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秋葵洗淨切件。
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罐頭粟米隔水備用。
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把所有材料倒入電飯煲，加入水和雞湯，按COOK開始煮飯。
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飯煮好後，加老抽拌勻即成。（想再濃香一點，可加幾滴黑麻油！）
小撇步
#藜麥補血補鐵加速新陳代謝
#仲可以平衡酸性體質
#藜麥被聯合國唯一營養完美的食物
#仲有豐富蛋白質人體8種必需的氨基酸維他命B纖維
#黑蒜同秋葵嘅益處就更加唔需要多介紹啦
#加牛肝菌更加惹味
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